De fatale gevaren wanneer je snel resultaat wil zien in de spiegel. Lees dit voor je start met het waarmaken van je goed voornemens!
Wanneer jij start met het werken aan je nieuwjaars doelstellingen wil je uiteraard zo snel mogelijk resultaat zien. Naast het feit dat dit één van de belangrijkste redenen is waarom de kans groot is dat jij je doelstellingen niet zal behalen. Brengt het ook enkele gevaren met zich mee die het je misschien wel moeilijker […]
De nummer 1 oefening die jij moet doen bij het bouwen aan je droombillen.
Mooie, stevige, ronde billen staat de laatste jaren bijna in iedere vrouw haar top 3 als je vraagt wat hun fitness doelstellingen zijn. Maar hoe bouw je nu het beste aan je droombillen en welke oefeningen kan je het beste doen voor het meeste resultaat? Een kleine spoiler, nee het is niet de squat. Al […]
De 3 redenen waarom meer dan 80% van de vrouwen faalt om haar goede voornemens waar te maken.
Het is januari, en ongetwijfeld heb je weer verschillende goede voornemens die je dit jaar wil waarmaken. Of je nu wat “corona kilo’s” wil kwijtspelen, je conditie wil opbouwen, wil werken aan een strakker en fitter lichaam of misschien wil je wel bouwen aan je droombillen? Wat die goede voornemens ook mogen zijn … Meer […]